近年來健身風氣越來越盛,讓越來越多人開始重視身形和健康,但是在健身的路上,可能聽信了朋友的話或是或是被過多健身資訊淹沒而產生了許多健身迷思,例如: #有些人說青少年健身會長不高,最好不要練! 其實,正確的健身比起其他球類運動是更加安全的,因為你可以自行控制和操作動作,而有互動性的運動反而比健身有更高的運動傷害風險。 #只要努力鍛鍊腹部就能有漂亮的腹肌 腹肌人人有!但前提是必須要先把體脂肪降下來, […]…
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認識香噴噴的朋友都知道,2016年對我來說真的是變化很大的一年... 很多人問我轉淚點是什麼? 老實說,很多事情是無法解釋的 就像一開始運動單純是為了減重,但現在你問我為了什麼而運動 我會告訴你,我是為了更好的自己、我是愛上了重訓、健身這件事情了~ 就跟帶著孩子去旅行、帶著孩子去露營一樣 漢子媽能做到很多的事情 但有很大一部分要歸功於自己身邊這一群強而有力的朋友 因為有你們 我的生活才能如此繽紛 […]…
沒錯!不要懷疑~~闔上你的嘴巴、放鬆你猙獰的瞳孔~~~你沒有看錯!上面兩張照片都是我! 一個是減重前的我、一個是減重10週後的我~~~ 喜歡我們文章的朋友,請幫我們按 加入『帶著孩子去旅行吧』的粉絲團喔…